Dans cette vidéo, Amy Bucher, une experte en psychologie de la motivation, explique comment stimuler le changement de comportement en matière de santé en s'appuyant sur les principes de l'autodétermination. Elle met en avant trois besoins psychologiques fondamentaux - l'autonomie, la compétence et l'appartenance - et présente des stratégies pour intégrer ces éléments dans la conception d'interventions numériques en santé. Bucher souligne l'importance de donner aux utilisateurs un sentiment de contrôle, de les aider à se sentir compétents et à se connecter à une communauté, afin de maximiser leur engagement et la persistance de leurs efforts. Elle aborde également la gestion des échecs et comment préparer les utilisateurs qui ne sont pas encore prêts à changer.